Abteilungen

Zirkeltraining

Derzeit haben wir 4 Einheiten pro Woche mit jeweils ca. 60 min.

*) Jede Einheit hat ca 22 Stationen die 2x durchgemacht werden. Pro Woche wechseln sich 2 verschiedene Zirkel ab.

*) Nach einigen Wochen gibt es dann neue Zirkel.

*) Ziele: Ausdauer (kardiovaskuläre bzw. respiratorische Ausdauer und Durchhaltevermögen), Kraft (Leistung und Stärke), Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Balance, Koordination, Genauigkeit und a "Gaudi"

Kostenloses Probetraining jederzeit möglich!

weitere Fotos vom Training sind in der Rubrik "Impuls Fitness" ...

Aerobic - Zirkeltraining ....

Wir bieten viele Stunden in der Gruppe an: Aerobic, Spinning, Zirkeltraining, Pilates, Yogalates, ...

Ideal zur Motivation.....

Aerobic:

Zirkeltraining: Keine Bilder in der Galerie.

Pilates:

Wing Tsung:

Spinning:

das waren unsere Events

Hier finden Sie Bilder von diversen Veranstaltungen.....

2011-09-11 Bolivien Fördertag:

Saunabereich

Im Saunabereich werden angeboten: Finnische Sauna, Biosauna, Dampfbad und Infrarotkabine von Pyhsiotherm.

Qi Gong

Qi Gong ist eine chinesische Medidations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist.

Es werden immer wieder Tagesseminare mit Shaolin Meister Shi Xinggui angeboten.

Jeden Freitag findet ein Qi Gong Übungsabend statt.

Power Plate

Das Geheimnis der Power Plate liegt in ihrer Funktionsweise. Power Plate übersetzt heißt "Kraft-Platte". Durch multidimensionale Beschleunigungen werden in ihrem Körper bis zu 2400 Muskelkontraktionen pro Minute aktiviert. Mit der Power Plate Technologie können bis zu 97% der Muskulfasern des Körpers trainiert werden. Folgende Ziele können erreicht werden: Gewichtsreduktion, schneller Muskulaufbau und Bodyforming, Anti-Cellulite-Training, Entspannungsmassage, Prävention von Rückenschmerzen.Das Geheimnis der Power Plate liegt in ihrer Funktionsweise. Power Plate übersetzt heißt "Kraft-Platte". Durch multidimensionale Beschleunigungen werden in ihrem Körper bis zu 2400 Muskelkontraktionen pro Minute aktiviert. Mit der Power Plate Technologie können bis zu 97% der Muskulfasern des Körpers trainiert werden. Folgende Ziele können erreicht werden: Gewichtsreduktion, schneller Muskulaufbau und Bodyforming, Anti-Cellulite-Training, Entspannungsmassage, Prävention von Rückenschmerzen.

Krafttraining

Körperliches Training zur Steigerung der Kraftfähigkeit und Erhöhung der Muskelmasse.

Kräftigung der Rückenmuskulatur mit der Dr. Wolff Rückenschule.

Ausdauertraining

Ausdauertraining dessen Ziel es ist, mit verschiedenen Geräten (zB Ergometer, Laufband, Rudergerät, Stepper, Crosstrainer...) die Ausdauer zu erhöhen.

Insbesondere sind hier die positiven Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System, deutliche Reduktion des Herzinfarktrisikos, Stärkung des Immunsystems und Verbesserung des Blutbildes. Aktivierung des Fettstoffwechsels und der Fettverbrennung.